Polvo sabor a Frutilla - 350g Colacao

Para preparar meriendas y desayunos.

Los batidos tienen dos ingredientes principales: leche - o yogur - y fruta. El primer componente nos aporta una considerable cantidad de calcio, fundamental para el buen desarrollo óseo. Asimismo, contiene diferentes tipos de proteínas, entre ellas, la caseína, con propiedades anticancerígenas. Por otra parte, la fruta nos facilita una gran cantidad de vitaminas. La A la encontraremos, por ejemplo, en melocotones, melón o cerezas; la B en los cítricos e higos; y la C sobre todo en cítricos y en las fresas. La fibra también es un componente principal en casi todas ellas.

Al mezclar leche y fruta para obtener ricos batidos, hacemos que todas estas propiedades las contengamos en un vaso, por lo que se trata de una bebida de lo más completa. Para elaborarla, sólo tenemos que mezclar los ingredientes con azúcar y batirlos hasta que adquieran una consistencia cremosa, pero líquida. Luego, si queremos tomarlo más frío, tan sólo hay que meterlo en la nevera.

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